Receita: Sumo de Amoras, Ananás e Maçã

Receita:

Sumo de Amoras, Ananás e Maçã

sumo amoras

Ingredientes para 2 pessoas:

150gr de Amoras Pretas
150gr de Ananás
25gr de Maçã
Açúcar q.b.

Preparação:

Lavar muito bem todas as frutas.

Retire a casca do ananás e corte em quartos, corte também a maçã e retire as sementes.

Bater tudo no liquidificador ou processador de alimentos e por fim adicione as amoras.

Se gostar de uma textura mais líquida pode pôr um pouco de água.

Colocar num jarro, ou copos grandes, com gelo e folhas de hortelã e decore com algumas amoras se quiser. Servia de imediato para não perder as vitaminas.

Nota: Use sempre ingredientes frescos de preferência. Não se esqueça de tirar os caroços, pevides das frutas, as cascas e as peles que não forem necessárias. Se necessário coe num coador fino.

Joana Carvalho

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